疫情期間，市民應該如何做好防護？出現發熱癥狀應該如何處理？高血壓、糖尿病等慢性病患者應該注意什么？2月25日，記者就近期市民關心的防控問題采訪了呼和浩特市疾病預防控制中心慢性病防控科科長汪洋杰。

　　汪洋杰介紹，當前疫情形勢下，市民要注意以下幾點：一要科學佩戴口罩，大家一定要佩戴醫用外科口罩，并將鼻夾按緊，4小時更換一次，不建議佩戴多層口罩；二要勤洗手，手衛生很關鍵，大家要改掉摸完外界物品再去揉眼睛、摳耳朵等不良習慣；三要與他人保持一米線距離；四要盡量少去人多的密閉場所；五要注意家里的通風換氣，在上午9—10時、下午3—4時開窗通風10—15分鐘。

　　要養成良好的生活習慣，合理膳食。減少鹽的攝入量，每人每天最多食用5克鹽；多吃蔬菜和水果，每人每天要攝入8兩以上，肉的攝入量保持在2兩左右；每天保證攝入雞蛋1顆、牛奶半斤以上；要多攝入粗糧，例如莜面、蕎面、玉米面等，一周保證食用2—3次。

　　大家居家期間，不要養成玩手機、熬夜等不良生活習慣，可以選擇適合自己的運動方式適當鍛煉；市民出現發熱癥狀，一定要先向屬地疾控中心報告，在疾控中心工作人員帶領下到醫院發熱門診排查，排除新冠病毒感染后，再到相關科室接受治療，不要擅自前往醫院，更不能乘坐公共交通工具。

　　汪洋杰說：“希望市民不要抱有僥幸心理，一定要積極參與每一輪核酸檢測。”他提醒，市民在做核酸檢測的時候，要注意保持一米線距離，不要將隨身攜帶的物品放到核酸檢測工作臺上。等前一個人采樣完畢，醫護人員做完手消拿出棉簽后，再坐下來接受采樣。

　　在乘坐電梯的時候，市民可以隨身攜帶紙巾或是牙簽去按電梯按鈕，這點很關鍵。如果電梯里人較多，大家盡量等待下一趟，這樣會減少交叉感染幾率。

　　汪洋杰建議，患有高血壓、糖尿病等慢性病人群，疫情期間，要按照醫囑堅持服藥，不要自我調整藥量，如需購買相關藥品，可以在做好自我防護的情況下去藥店購買。大家也可以通過接種流感疫苗預防感冒，65歲以上的老年人還建議接種肺炎疫苗。（記者 馬芳）

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